Cabinet d'hypnose et de sophro-relaxation
Mon approche
avec les enfants
Je propose des séances d'hypnose et/ou de sophro-relaxation dès l'âge de 8 ans .
La sophro-relaxation est un éveil au bien-être qui va permettre à votre enfant de mieux gérer ses émotions et de réussir à se détendre plus facilement, plus rapidement et en toute autonomie, au moyen d'exercices simples, ludiques et adaptés à l'enfant.
L'hypnose s'appuie sur l'imagination, or, chacun sait qu'en la matière, les enfants sont rois !
Comment se déroule une séance avec un enfant ?
- La séance commence
"avant la séance " !
Je demande toujours aux parents de recueillir l'accord de leur enfant avant de prendre rendez-vous. En effet, les parents peuvent repérer chez leur enfant tel ou tel problème, pour lequel ils pensent pouvoir l'aider en prenant un rendez-vous. Cependant, tant que l'enfant n'est pas suffisamment informé, volontaire et conscient du rôle qu'il peut jouer, il risque d'y avoir un manque de motivation et/ou une incompréhension de sa présence en séance.
Prenez le temps de lui expliquer ce que vous envisagez de lui proposer, afin qu'il se projette. En posant des questions sur ce qui l'attend, sur certains aspects ou détails, il s'impliquera et sera son propre moteur.
Et peut-être attendra t'il cette séance avec impatience ...
- Pour commencer,
nous discutons tous ensemble
Le parent est présent, ainsi que l'enfant lors de ce premier entretien avec moi. Lors de cette discussion, je demande à l'adulte de préciser ce qu'il comprend du problème de l'enfant, comment il le définit. Certains détails peuvent être abordés par l'adulte à cette occasion. Je l'écoute attentivement et je peux être amenée à rebondir sur certains points. Mais globalement, l'entretien est assez bref, pas plus de 15 minutes. Ensuite, le parent s'éclipse pour laisser l'enfant travailler avec moi.
- Allez, en piste !
La séance commence par la recherche des souhaits de l'enfant. A cette occasion, je demande toujours à l'enfant de me dire si il est d'accord avec l'interprétation que fait son parent de son problème, si c'est un problème pour lui et comment lui le ressent. Il y a parfois des surprises ! Quand l'enfant a exprimé sa demande, il en a déjà une idée plus précise.
Ensuite, les échanges entre l'enfant et moi apporteront des précisions quant à la façon d'aborder la prise en charge. En clair, c'est l'étape durant laquelle se renforcent les liens de complicité et de confiance créés lors de la première partie de séance avec le parent. Cette complicité est essentielle.
Durant la séance variant de 30 à 45 minutes , que ce soit une séance de sophro-relaxation ou d'hypnose ou en mélangeant ces deux outils, différentes techniques sont employées avec l'enfant et adaptées en fonction de la demande initiale.
Les techniques que j'utilise lors de mes séances sont très variées, elles dépendent de la problématique de l'enfant mais également et surtout de son adhésion. Elles se présentent toutes sous forme de jeux ou d'exercices ludiques, simples à comprendre et à réaliser pour me permettre de toujours valoriser l'enfant. Voici quelques exemples d'outils que je peux utiliser ( liste non exhaustive) : le dessin, les exercices corporels, les mimes, les jeux d'imitation, l'utilisation de cartes créatives, les exercices de respiration, la relaxation dynamique ou couchée, les contes hypnotiques ...
La séance va donc se dérouler de façon fractionnée, le but étant de garder l'attention et l'intérêt de l'enfant.
De plus, il faut différencier les capacités de concentration et d'abstraction selon l'âge de l'enfant. Je ne propose pas le même type de techniques à un enfant de 8 ans, à un enfant de 11 ans qui est au collège ou à un ado de 14 ans.
Je m'adapte à l'enfant
... et pas le contraire !
Un peu comme un couturier qui ferait un habit sur mesure en fonction de la personne .
- On explique à papa / maman
En fin de séance, avec le parent, l'enfant et moi faisons un retour sur le déroulé de la séance. L'enfant peut à ce moment expliquer à son papa ou sa maman, avec ces mots, ce que nous avons fait et exprimer ses ressentis. Cela permet au parent et à l'enfant de comprendre un certain nombre de choses sur les capacités de ce dernier. J'explique alors à mon tour (si besoin) les activités et techniques utilisées. Durant cette étape, je peux être amenée à donner certaines consignes au parent, par exemple des " exercices " vus en séances avec l'enfant et qu'il peut refaire chez lui.
- Retour sur les avancées
Généralement, je revois l'enfant environ une à deux semaines plus tard pour faire le point sur cette première séance et de ce qui s'est passé ensuite. C'est l'occasion de consolider éventuellement les premiers progrès, de réajuster si nécessaire ou ... de constater que tout est réglé et qu'il n'y a plus lieu de revenir !
ET avec un adolescent ?
Là aussi et encore plus important que pour un enfant, la condition primordiale d'une séance chez un adolescent est son accord !
Selon l'âge, les désirs de l'ado et le problème pour lequel il vient, je m'adapte.
Le déroulé de la prise en charge est quasi similaire à celle de l'enfant, cependant ici c'est l'ado qui choisi ce qu'il veut dire ou non à son parent.
A savoir, qu'à partir de 13/14 ans voire parfois plus tôt les séances de sophro-relaxation ou d'hypnose sont quasi similaire à celles des adultes.
Les domaines d'applications
- Stress , anxiété
- Phobies (vaccin, dentiste, araignée ...)
- Anxiété d'anticipation
- Gestion des émotions :
colère , tristesse ...
- Troubles psycho-somatiques
( maux de ventre ... )
- Confiance en soi
- Troubles du sommeil
- Harcèlement scolaire
- Hyperactivité
Liste non exhaustive
n'hésitez pas à me contacter
ça vaut peut-être le coup
d'essayer ?
L'hypnose pour qui, pourquoi, où et comment ?
Pour qui ?
L'hypnothérapie convient à toute personne désireuse de changement :
- Adulte
- Adolescent
- Enfant (à partir de 8 ans)
Pourquoi ?
Souvent, notre éducation, notre héritage familial et culturel, nous conduisent à avoir des comportements et schémas mentaux en contradiction avec qui nous sommes vraiment. Ces schémas, si ils sont négatifs et répétitifs, profondément ancrés dans l'esprit conscient, peuvent parfois représenter une entrave à l'amorce consciente des changements souhaités.
Comment ?
L'hypnothérapie est un outil de relaxation simultanée du corps et de l'esprit permettant de mettre provisoirement la partie consciente (mental) de côté, afin de travailler directement avec la partie inconsciente (détenant toutes les ressources), celle sui contrôle la plupart de nos comportements, émotions, réactions et système de croyance.
Où ?
Je pratique l'hypnose à mon cabinet situé à Montigny-Les-Metz.
A noter : L'hypnose et/ou la sophro-relaxation ne se substituent pas à un avis médical et/ou traitement qu'il ne faut en aucun cas arrêter sans l'accord de votre médecin . L'hypnose et la sophro-relaxation permettent de compléter un traitement médical ou une psychothérapie mais ne les remplacent en aucun cas .